Квест по телу: всё влияет на всё

4 мая я побывала на давно запланированном семинаре у широко известного московского фитнесиста, который посетил нашу столицу с семинаром "Квест по телу" Антона Шапочки. 

У Шапки я бывала ранее на семинарах. Проанализировав некоторые моменты, я с удивлением обнаружила для себя, что с последнего моего посещения его семинара три года назад, я до сегодняшнего дня пользовалась теми знаниями, которые дал тогда Антон. А также поняла, что ни один семинар не дал мне столько, сколько я получила тогда. Поэтому решение ехать даже не подвергалось сомнениям. Муж тогда ещё посмотрел на меня глазами котика из…

My Fitness

Доброе утро, столица

Йо-йо. Привет. У вас тут тоже холод собачий. Как у нас :))))))

Приятный бонус

Пилатес не ставит себе целью похудение. Цели в этом направлении совсем другие. Если занимаясь пилатесом вы стали стройнее, то это скорее приятный бонус. И люди, которые приходят ко мне на тренировки по этому направлению, это понимают. А через какое-то время искренне удивляются: "Аня как так? мне хотелось исправить осанку, а я заодно и похудела!" И мы радуемся вместе такому эффекту!

Ещё очень интересно наблюдать за людьми, которые приходят и просто делают. Они не становятся на весы после каждой тренировки, не бегут за сантиметром, чтобы измерить свою талию, не спрашивают, почему я никак не…

Пилатесом сыт не будешь!)

Это действительно одно из моих любимых направлений - пилатес. Не потому что я прям гуру и очень сильно прониклась этой методикой, а при посягательство на "святое направление" буду пытаться отгрызть вам горло. И даже не потому что я им занимаюсь, а это значит, что и вы должны обязательно этим заниматься и непременно им проникнуться  

Пилатес я ценю за другое...

Сам Джозеф называл свою методу возвращением к жизни. И не случайно! Она как будто действительно начинает учить человека с нуля двигаться. Вы сейчас наверняка так скептически бросите - "хаха! смешно! но…

My Fitness
  • 13
  • интересно
  • annett
  • 10 апреля 2019 14:24

Продолжаю о движении.

Я хотела написать Ане @Morgenstern ответ в предыдущем посте. Но вышел целый пост))))

Мало тренироваться, нужно уделить много времени своему питанию, может быть пересмотреть, перекроить, перестроить режим. В общем, как правило, получается, что во многом приходиться менять образ жизни))) это многих и пугает. Начинает выплывать очень важный аргумент - а зачем тогда живём? Не для удовольствия ли?))))

Тренировка немного сожжет. Но в основном ее функция в том, чтобы заставить вместе с телом двигаться ещё и твои системы. Метаболизм в первую очередь. Это как достать из чулана старый велосипед. Сразу…

Просто мысли. И функционалочка

Почитываю одного известного фитнесиста в инста. И наткнулась на мысли, которые очень созвучны с моими. Вот и начинают стучать пальцы по клаве

Последнее время появилось очень много людей, которые хотят похудеть и обращаются ко мне за этим. Какие-то старые знакомые, бывшие однокашники, в общем, люди, которые меня когда-то знали. Ну и начинается: тыжфитнесист! ну похудей меня. 

Моя любимая фраза: все, матьего, ищут волшебную пилюлю! Кто понимает, что волшебной таблетки не существует, ищут волшебное упражнение, чтоб выполняешь его и сразу вот худеешь. Желательно лёжа. И чтоб не сложное. Но чтоб…

My Fitness

Снова ремонт: расскажу об одной крутой штуке!

Волею судьбы нас закинуло в салон-магазин Концепт в Витебске, где мы купили всё необходимое для нашего сан.узла: от плитки, до сантехники. Всё очень качественное, брендовое. Плитку рассматривали разную. Были варианты: Италон, Парадиж, даже я поглядывала на Порцеланозу  , за что была ошпарена неодобрительным взглядом супруга и поняла - мне и польская плитка подойдёт 

Плитку покупали широкоформатную, заносили ее в дом сами. Ну можете себе представить, да? Я так младенца на руках не носила, как это сокровище. И вот я такая несу ее, несу и думаю…

Весна!

Вы наверняка подумали ,что пост будет весь в зелени и цветах. Потому что у многих весна видится зеленой, солнечной, все тает и течет, почки распускаются. Что-то может быть такое

 

У кого-то может быть ассоциации с березовым соком. А у кого-то с…

My Fitness

Пару слов в конце недели

Пилатес мой любимый в пятницу вечером - это прекрасное завершение недели. И даже месяца! Я стала практиковать своим девчонкам круговой пилатес. Очень неплохо зашло. Готовимся к следующему разу. После тренировки можно расслабиться с чаем.

А вы как питаетесь?

... пока дети не дома?))))) Дети гостят на каникулах у бабушки. А нам тупо лень готовить. Утром встаём и едем в коттедж. Ремонт... Ремонт... Потом Аня на работу. На готовку нет времени совсем. Вот и кушаем в ближайшем кафе ссобойки))))) Кстати, спасибо е-доставке в Евроопте гипере в Билево. Норм. Вкусно и недорого. Ссобойки аккуратно укутывают, даже приборы одноразовые кладут., хотя у нас свои. Кофе норм довожу, не разливается)))

annett
1290 постов
Последние комментарии
Elem
Elem
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}