Заметки фитнес-инструктора: индивидуальная работа

Работа в группе мне всегда нравилась. А в начале пути и вовсе была необходима для наработки опыта и... вы будете может быть смеяться, для устранения некоторого стеснения. Я никогда не отличалась какими-то особенными ораторскими качествами. И работа перед большим количеством людей меня по-началу, если не вводила в ступор, то мягко говоря, волновала))) Но шли годы  и уверенность росла! Отточены навыки ведения группы! Разминку ночью разбуди - покажу. Ориентироваться по квадратам в музыке о начале и завершении подхода, а не считать каждый подход, "вручную" - легко. Показывать…

My Fitness

Сильной половине

Мне мой сын говорит: мама, ты сегодня такая красивая! И говорит он так довольно часто, и даже тогда, когда я совершенно обычная))) И я обожаю эти моменты! Обожаю, потому что именно тогда я понимаю, что я под надёжной защитой этого пока маленького, но мужчины! Понимаю, что меня не дадут в обиду, что принимают меня такой, какая я есть и любят, здесь и сейчас просто любят. 

Мужчины... Я очень уважаю мужчин! И само слово - мужчина - мне нравится! Для меня это слово абсолютная ассоциация словам уверенность, мужество, поступок, несгибаемость, надежность... Это отсутствие нытья, трезвый ум и логика…

Смайлик ржуще-потный

1. В день св. Валентина звонит сын подруги (моей, не мамкиной ), грит, Аня, хочу Леру поздравить с днем влюблённых. Ну я: плиз, ноу праблем, дорогой! Привозит подруга сына, он дарит мягкую игрушку с надписью суит и чота там шепчутся, поздравляются. Норм, чо. Праздник. Мужу рассказала, от изложенного у папы взгляд перекосился, ладно, думаю. Вечером за ужином обсуждали чото про фильмы. Муж грит: надо бы получить разрешение на оружие и приобрести. Я грю: это как-то связано с визитом в обед Даника с подарком для Леры? Поржали    

Второй раз в первый класс или сосиску на пилоне вам в ленту :)

Ну что ж... беремся постигать снова и снова)))

 

Два дня! Два грёбаных дня, товарищи, я не могла переключать передачи в авто!     Руки и спина ацки болели!))) Подтянуться на турнике или пилоне 5 лет…

Субботнее

Прекрасное утро! все еще спят, а мы с младшей дочерью кушаем кашу и слушаем про поясничное и крестцовое сплетения))) красота!
а пойду ка я собираться к парикмахеру! у меня вечером встреча века! предвкушаю!) Всем приятных выходных!

Вот такое воскресенье

Вчера карочи я такая как заору басом: стройся на уборку!)) Сегодня проснулись, муж грит, ой ой, кака Аня молодец, вчера всех заставила убираццо в квартире, сегодня такой каеф в чистоте. Ну это нормально))) у меня ж срачик вечный))) все шо я могу это рявкнуть на всех - задрали! убираться кто будет? мать? мать устала (и так руку к голове)))) Ну и что... по итогу все свалили с дома. Я малышню в охапок и к ба на побывку. Назад ехала (а это ж другой город), музло валит на максимуме. Рок, панк... немного электронки, немного чиллаута... что то там ишо. Ну меня по музыке кидает чутка. Ехо! ручку так…

Осторожно шпагаты!

Как-то затронули здесь тему шпагатов, и я с тех пор всё никак не могу добраться написать пост, выложить свои мысли на этот счёт))) В общем, ещё один пост из серии "Почему же я не за крайности, а за здоровый фитнес, за здоровую силовую тренировку, за здоровое кардио, за здоровую растяжку без агрессии..." В данном случае поговорим о гибкости. 

Существует такое понятие как мобильность - способность совершать амплитудные движения суставами и тканями в рамках анатомической нормы. Как бы я не любила слово "норма", в анатомии оно есть. Всё, что лежит за пределами нормы - уже не про здоровье. 

My Fitness

Контрольный нннна...

Кушай, не обляпайся.
Средний с 39 темпа. Привет, вирус! Младшую в эвакуацию. Один фиг не успеваем. Возвращают из эвакуации, ба привозит назад, получите-распишитесь ребенка с вирусной инфекцией. Средний - человек очень дисциплинированный. Вот ооочень! Ему сказано: сын, болеющему челу нужен покой. Он лежит. Вот лег человек и не встает. Сказано - надо делать. Рот открыл - ибуфен получил - лег обратно. Все гуд. С малой номер не прокатывает. Там классика жанра во всей красе: слюни, сопли, капризы, истерики, завывания, ной, плач... Ну что? Жду свой приход. Вот прям чувствую - накрывает. И к моему…

Фитнес-тест

Ну другого я и не ждала уж конечно же))) тест простейший)) но прикольно)))

кофе-пауза у меня)) можно и тестик прогнать)) https://news.tut.by/go/601071.html

Коротко о театре одного актёра

*Сегодня похоже посты из серии "если коротко" мой конёк  

Младшей дочери 1 год и 2 месяца отроду. Когда начинают ее ругать из-за ее шкодничества, она соединяет вместе все 5 пальцев ручки в районе переносицы и мягко театрально запрокидывает голову назад. Получается очень сценично . Стоит ли говорить, что ругающего тут же захлёстывает смех изнутри, и все артистке прощается  
если коротко
annett
1105 постов
Последние комментарии
Gina учора ў 23:55
Yablochnaya учора ў 22:39
Yablochnaya учора ў 22:23
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}