Пометки пилатесиста: переразгибание ног

"Переразгибание ног в коленях - одно из очень распространенных нарушений в осанке. Чаще всего встречается у женщин и девушек, которые генетически обладают более эластичными связками. Но, к такому же нарушению приходят люди, активно занимающиеся растяжками ног, где избыточно прикладывается усилие в области коленного сустава (танцы, гимнастика, акробатика и т.д). Такой человек может совсем не жаловаться на колени, но при этом испытывает боль в пояснице и/или шее.

Грамотный тренер должен во время заметить эту особенность и регулярно корректировать её. В арсенале тренера часто слышится команда…

My Fitness

Промежуточные итоги PROekta reFORMA

Итак, Друзья, на связи ProFit!

 

Подходит к концу второй этап проекта reFORMA. Как обстоят дела...

Главной целью проекта является снижение веса и коррекция фигуры БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Основными задачами мы себе ставили:

  • расширить повседневные…
PROект reFORMA

Куда я, туда и все!

А как, спросите вы, кормящая мать с тремя детьми вырвалась на семинар в Минск? Это вообще законно?  

А очень просто: в 5.40 утра из Витебска выезжает машина, укомплектованная одеждой, едой, всякими дорожными примочками, а главное, 3 детьми (10 лет, 5 лет, 5 месяцев) и двумя родителями (по 33 каждому), и в 8.51 прибывает в Минск, на ул. Стариновскую, 29, в фитнес-клуб Пластилин. Мать семейства едет на семинар, а значит всё семейство едет на семинар  

На пути туда машина напоминает скорей царство Морфея. Все дети спят. Тишина. Можно и кофе со сникерсом на заправке

ПРО Стабильность

Продолжаю свой путь фитнес-инструктора. Теперь мне ближе название моей профессии несколько по-иному: я специалист по движению! 

 

Когда теперь, вы спросите. Теперь - это после посещения семинара ПРО Стабильность у замечательной и даже невероятной Елены…

My Fitness

Деревянный занавес

Одним воскресным днём собралось одно обычное семейство на пикник.

Оранжевый уровень опасности? Не, не слышали. У нас пикник же. Погода прекрасная! Ветер слегка гнёт деревья. Некоторые падают. 

Задорно прыгаем мы всей семьёй или батутный центр в Втб

Моя работа находится аккурат возле батутного центра в Витебске (ТЦ Эвиком). Поэтому ну просто грех туда не заглянуть всей семьёй. 


Идём туда в выходной день торгового центра, поэтому вход с обратной стороны и по пожарной (!!!) лестнице! Меня как мать…

батуты

Назад в прошлое!

Нет, я не могу просто так это оставить!)))) Сохраню себе))

Кашлястое

Когда выпадаешь из жизни - это писец, как сложно, особенно моему внутреннему фигаро. Особенно, когда от тебя зависит многое! Когда ты не можешь просто так взять и уйти на больничный . А уйти пришлось. Ибо, мать его, это был "прекрасный" вирус! Один мелкий ублюдок, который попадает в тебя через рот, нос, хз как ещё, и начинает устанавливать свои, ска, порядки. Паразит! А ты что? А ты вынужден подчиниться и лежать аки умирающий морж и ластами шевелить, скрючиваясь от ломоты тела. Но хренасдва ты угадал! Мои макрофаги тыщ-тыщ... кия! устроили ему сладкую жизнь! Ска, я буду…

Наш эфир Вечернего Витебска

Как и обещала, Друзья, делюсь записью программы с нашим участием на Телеканале Витебск. 

Несколько слов...

Во-первых, хочется выразить огромную признательность ведущим Наталье и Александру за знакомство и за эту теплую беседу. А также моему компаньону - Сергею))). Много было не сказано, волнение присутствовало - факт. Но Наташа и Саша всячески поддерживали, подбадривали, общение с ними было лёгким и свободным. Это безусловно хороший опыт для нас. Даже хочется повторить))). 

Формат телеканала и телепередачи диктует свои правила, ставит немного в рамки. Но мне кажется, в этот праздничный выпуск…

My Fitness

Мы начали!

Сегодня 3 марта 2018 года! Знаковое для нас всех событие! Проект начался!!!!!

На самом деле эмоции переполняют, и мысли пляшут в голове в режиме броуновского движения. Знакомство с участниками, встречи со старыми друзьями и людьми, с которыми приятно работать! Всё прошло отлично! Нет, точнее, всегда найдётся, к чему придраться! Но это мелочи!) В целом всё замечательно! 

PROект reFORMA
annett
1155 постов
Последние комментарии
sheldon учора ў 22:07
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}