Блогannett / Мой пилатес

Я инструктор по пилатесу. 

Я своим клиентам даю много функциональных упражнений из так называемого пре-пилатеса, дабы подготовить к тренировке, плавно ввести в тренировочный процесс. А после добавляю упражнения самого Пилатеса. 

На моих тренировках вы не увидите работу с гантелями. Для меня пилатес - это сильные мышцы без гипертрофии. А любое утяжеление склонно мышцу слегка увеличивать в размерах. 

Мой же пилатес - это интеллектуальная тренировка. Этот метод возвращает человека к гармонии с собственным телом и учит пользоваться им максимально эффективно в повседневной жизни.

В пилатесе нет цели похудения и снижения веса. Однако, неизбежно оно происходит! Похудение посредством пилатеса - это как дополнительный приятный бонус. Тело подтягивается и становится красивым. 

Полный контроль над своим телом, глубокое дыхание (насыщение кислородом всех клеточек организма), принцип выравнивания (когда тело приобретает ровную форму без перекосов), принцип вытяжения, когда ты даже в повседневной жизни больше не можешь сидеть сгорбившись... Вот основополагающие принципы метода...

Можешь ли ты себя организовать в повседневной жизни, если ты не можешь элементарно выстроить ровно своё тело в пространстве? Достаточно ли ты терпелив и дисциплинирован в жизни, если ты не способен приложить некоторые усилия в работе над своим телом. Умеешь ли ты владеть своим телом? Помогает ли оно тебе? Испытываешь ли ты счастье? Эти и многие другие вопросы я задаю своим клиентам через пилатес. И они находят для себя ответы. Нет, мы не разговариваем на эти темы вслух. Мы ищем ответы на ментальном уровне, подсознательно, по ощущениям. 

Я люблю пилатес нежно и навсегда...

 
Ваша Анна Садовникова


 
  • ohankovich, 15.07.2017 14:54 #

    Такая уже хорошенькая!))
    ответить на комментарий
    • annett, 15.07.2017 14:55 #

      ой, скажешь тоже))) летом ленюсь много) 
      ответить на комментарий
      • ohankovich, 15.07.2017 14:56 #

        Ой, ну мне-то не говори))) Я вообще тюлень))))))
        ответить на комментарий
        • annett, 15.07.2017 14:56 #

          неее... ты стройняша и вообще очень миленькая!) я видела, я знаю))))
          ответить на комментарий
          • ohankovich, 15.07.2017 14:57 #

            Ты когда меня видела-то крайний раз?))))))))
            ответить на комментарий
            • annett, 15.07.2017 14:58 #

              в длинном платье!))) ты ещё говорила, что ненакрашенная и не далась позировать фотографу))))
              ответить на комментарий
              • ohankovich, 15.07.2017 14:58 #

                Ну дык это ж не живьем)))) Может я втягивала живот и щеки)))))))
                ответить на комментарий
                • annett, 15.07.2017 14:58 #

                     я тебя абажур)))))
                  ответить на комментарий
                  • ohankovich, 15.07.2017 14:59 #

                    Это взаимно)))))) Сижу жру огромный банан)))
                    ответить на комментарий
                    • annett, 15.07.2017 14:59 #

                      приятного!) а я черники зафигачила полкило)))))
                      ответить на комментарий
                      • ohankovich, 15.07.2017 15:00 #

                        Хера се))) Купила или собрала?
                        ответить на комментарий
                        • annett, 15.07.2017 15:00 #

                          свекровь привезла она покупала а я ваще не ягодник и не грибник( не люблю это дело(
                          ответить на комментарий
                          • ohankovich, 15.07.2017 15:01 #

                            А я тут на прошлой неделе гуляла по своей деревне и до дач дошла. Ну и зашла в лес. А там черника, ёпта))) Несла мужу домой в ладошке )))
                            ответить на комментарий
                            • annett, 15.07.2017 15:05 #

                              здорово! она оч полезна! я вообще ягоды обожаю в сыром виде) нужно летом кушать много, запасаться витаминами)
                              ответить на комментарий
                              • ohankovich, 15.07.2017 15:07 #

                                Я пока клубникой и черной смородиной отъедаюсь. А вообще кого я обманываю - котлеты у меня сегодня))))))))))
                                ответить на комментарий
                                • annett, 15.07.2017 15:07 #

                                  чиорд! так и я же после чернички навернула картошечки жареной   мы в общем, поняли друг друга  
                                  ответить на комментарий
                                  • ohankovich, 15.07.2017 15:09 #

                                         справедливости ради, можно отметить, что гарниром у меня овощи на гриле)))))
                                    ответить на комментарий
  • Lapka, 15.07.2017 15:02 #

    Не случилось любви с пилатесом (( наверное, если бы попала к тебе, все бы срослось
    ответить на комментарий
    • annett, 15.07.2017 15:04 #

      жаль, что не сраслось((( у каждого инструктора свой стиль я просто вкладываю в пилатес оч большой смысл... больше, чем просто в тренировку. Для меня это философия.  Может ещё попробуешь?)
      ответить на комментарий
      • Lapka, 15.07.2017 15:10 #

        Ну ты же далеко))
        ответить на комментарий
        • annett, 15.07.2017 17:14 #

          а ты поищи в Минске инструктора)
          ответить на комментарий
    • Malechka, 15.07.2017 23:01 #

      Тебе не повезло с тренером Пробуй! Пилатес все-таки вещь!
      ответить на комментарий
  • Yablochnaya, 15.07.2017 16:17 #

    Ээээээээх(
    ответить на комментарий
    • annett, 15.07.2017 17:14 #

      ну что ты вздыхаешь, голубушка)))
      ответить на комментарий
      • Yablochnaya, 15.07.2017 18:11 #

        Хачууууууу!!! И сегодня, как специально, спина жутко болит(
        ответить на комментарий
        • annett, 15.07.2017 18:12 #

          надо пойти значит слушай свой внутренний голос)) что тебе подсказывает тело
          ответить на комментарий
          • Yablochnaya, 15.07.2017 18:16 #

            Вот прям кричит мое тело: хочу пилатес!!!
            ответить на комментарий
            • LetoNasti, 15.07.2017 21:59 #

              пошли вместе ) я теперь близко к тебе живу))
              ответить на комментарий
              • fenix, 15.07.2017 22:24 #

                Я даже знаю куда вам идти)))
                ответить на комментарий
                • LetoNasti, 15.07.2017 22:25 #

                  куда? ))
                  ответить на комментарий
                  • fenix, 15.07.2017 22:27 #

                    Стиль жизни на Бурдейного. Это около западного рынка
                    ответить на комментарий
                    • LetoNasti, 15.07.2017 22:48 #

                      пришлось загуглить адрес    
                      ответить на комментарий
                      • Malechka, 15.07.2017 22:57 #

                        Приходите, хоть будем чаще видется))) Я там почти на всех вечерних пилатесах) и в субботу)
                        ответить на комментарий
  • olafusion 15.07.2017 16:27 #

    Хочу к тебе на тренировку
    ответить на комментарий
    • annett, 15.07.2017 17:14 #

      Оля, будешь в Витебске, не стесняйся, заглядывай. Организую индивидуальную. Поработаем вместе ;)
      ответить на комментарий
  • LetoNasti, 15.07.2017 21:59 #

    та кжаль, что ты не в Минске  
    ответить на комментарий
    • annett, 15.07.2017 23:20 #

      :)
      ответить на комментарий
  • Malechka, 15.07.2017 22:58 #

    Я тоже полюбила Но пилатес такой разный у разных тренеров! От такого интеллектуального до пауер) Но мне это даже нравится)
    ответить на комментарий
    • annett, 15.07.2017 23:21 #

      разный, да! и мне это очень нравится!
      ответить на комментарий
  • Rimma, 16.07.2017 09:13 #

    Тоже обожаю пилатес. Ну ты знаешь) А как сейчас у тебя со здоровьем, помню, что раньше были какие-то проблемы? Помог пилатес полностью?
    ответить на комментарий
    • annett, 16.07.2017 12:26 #
      +1
      1
      мне и сейчас некоторые упражнения нельзя делать) но это не мешает мне объяснять их клиентам) объясняю, они делают, я поправляю) но спину я выровнила благодаря пилатесу!
      ответить на комментарий
  • zelenaya, 16.07.2017 18:35 #

    Яп ходила к вам....
    ответить на комментарий
    • annett, 16.07.2017 18:47 #

      спасибо!) и давайте уже может на ты?)))
      ответить на комментарий
      • zelenaya, 16.07.2017 23:55 #

        С удовольствием)
        ответить на комментарий
        • annett, 16.07.2017 23:57 #

          а имя не будет секретом?)
          ответить на комментарий
          • zelenaya, 16.07.2017 23:58 #

            Ой, сорри. Таня. Очень-преочень приятно
            ответить на комментарий
            • annett, 17.07.2017 00:02 #

              Таня Аня))) мне тоже очень приятно!) спасибо)
              ответить на комментарий
  • marisabel, 17.07.2017 00:03 #

    Ты, наверное. скажешь, что это отговорки... Но было бы время и силы (потому что когда появляется время, как правило, уже нет сил), я бы занималась спортом. Но что-то пока мое время не пришло, видимо)) Хотя уважаю любой вид спорта, и пилатес в том числе) Ни разу не пробовала, но верю тебе   
    ответить на комментарий
    • annett, 17.07.2017 00:08 #
      +1
      1
      все верно, Маришка. Просто не пришло время. Ты сама поймешь, когда оно придет) тебя тогда уже будет не остановить)))) а может и не придет. Так тоже бывает. И это все нормально. Просто у всех по разному)
      ответить на комментарий
  • fenix, 17.07.2017 00:11 #

    Вот не зашёл мне пилатес(((
    ответить на комментарий
    • annett, 17.07.2017 00:14 #

      бывает)) а что ближе? танцы?
      ответить на комментарий
      • fenix, 17.07.2017 00:14 #

        Откуда знаешь?))))
        ответить на комментарий
Ответить автору поста
annett
961 пост
Последние комментарии
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}