Блогannett / Что такое быть инструктором по фитнесу?

...

1. Это когда ты сидишь спокойно в концертном зале, смотришь выступление танцоров и в каждом движении ищешь что-то интересное для фитнеса. 

2. Это когда все нормальные люди слушают и наслаждаются музыкой, а ты слышишь лишь "восьмёрки" и "квадраты" в ней и считаешь их)))

3. Это когда все нормальные люди считают перед сном до ста равномерно, с одинаковыми паузами, а ты в такт, делая логические паузы: раздва... тричетыре... пятьшесть... семьвосемь...

4. Это когда ты идёшь по улице или стоишь в очереди и замечаешь осанку людей. И понимаешь, что тут нужно расслабить, а тут добавить движения. И стоишь как дурак, и даже уже придумал программу тренировок для той девушки, у которой ноги иксом... :))))

5. Это когда ты ложишься спать и вот уже погружаешься в царствие сновидений... и вот-вот ты уже почти уснул... И тут бац! Связка придумалась! Какой сон? Тааак: раздва... тричетыре... пятьшесть.... мммм.... не хватает... И до утра придумываешь окончание связки))))

  • Yablochnaya, 05.10.2016 10:49 #

    Аня! Срочно! Нужно упражнение для подкачивания попы, но чтобы ноги не перекачивались!!!
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 10:50 #
      +3
      3
      А это как, Свет?))))) Ты мне напомнила одну клиентку, которая пришла ко мне и говорит: мне нужно похудеть только в одной икре)))))))
      ответить на комментарий
      • Yablochnaya, 05.10.2016 10:50 #

        ))) То есть невозможно?(((
        ответить на комментарий
        • annett, 05.10.2016 10:54 #

          Без весов ноги не накачаешь и тем более не перекачаешь Но и попу особо не накачаешь без них)))) подтянешь, да.
          ответить на комментарий
          • Yablochnaya, 05.10.2016 10:56 #

            я без весов под Д.Майклз трохаль ноги перекачала(((
            ответить на комментарий
            • annett, 05.10.2016 10:57 #

              А что в твоем понимании перекачала? Явно выраженные квадрицепс и бицуха? О_о
              ответить на комментарий
              • Yablochnaya, 05.10.2016 11:06 #

                не знаю, как правильно называется эта часть ноги))), но она была явно перекачана-выражена(((
                ответить на комментарий
                • annett, 05.10.2016 11:08 #

                  Ну я даже наверно понимаю о чем ты говоришь))) Это скорее всего задняя стенка бедра, которая стала больше, чем была была раньше, и как будто провисать. Так?
                  ответить на комментарий
                  • Yablochnaya, 05.10.2016 11:14 #

                    не, спереди сбоку (снаружи). понимаешь, о чем я? ноги визуально кривые становятся(((
                    ответить на комментарий
                    • annett, 05.10.2016 13:06 #

                      приседы делала?
                      ответить на комментарий
                    • Lapka, 05.10.2016 13:15 #

                      А мне не нравится, когда над коленкой впереди ямка вырисовывается, а вверх пошла мышца.
                      ответить на комментарий
                    • natchen, 05.10.2016 13:17 #

                      внутреннее бедро что ли?))которое качается, когда раздвигаешь ноги вверху , лежа на полу, руки под жопки?
                      ответить на комментарий
    • riorita, 05.10.2016 19:13 #

      2 варианта, которые знаю я: 1. есть такой тренажер, не знаю точно как объясить, становишься на платформу такую, ногу отводишь назад, преодолевая сопротивление тренажера. из этой же оперы без тренажера - утяжелители на ногу, руками держишься за что-нибудь спереди (например, шведскую стенку, гриф в зале я использую) и отводишь подходами по очереди ногу строго назад. 2. те же утяжелители на ноги, становишься на четвереньки, ногу сгибаешь под прямым углом и выводишь ее вверх.  Я, кроме этих упражнений еще рискую и делаю приседания в смите, но стараюсь ноги ставить широко, поднимая себя внутренней поверхностью бедра и ягодицами, приседать низко. И становая не важно с чем: грифом и блинами или гантелями или гирей: она, конечно, больше на заднюю поверхность бедра дает, но с ней подтягиваются за компанию и ягодицы обычно, получается неплохой рельеф сзади как раз. 
      ответить на комментарий
      • Yablochnaya, 05.10.2016 20:10 #

        Надо хорошенько включить воображение))) а половину терминов вообще не поняла(((
        ответить на комментарий
        • riorita, 06.10.2016 08:42 #

          не надо воображения) сейчас накидаю картинок:    приседания в смите и становую точно нагуглишь с техниками) становую я имею в данном случа румынскую.
          ответить на комментарий
          • ohankovich, 06.10.2016 08:47 #

            Вот это ты хорошие картинки дала. Я уже и забыла)
            ответить на комментарий
            • riorita, 06.10.2016 08:48 #

              ну вот а вместо первого можно то же самое делать с утяжелителем на ноге, отводить назад махом) Оля, их есть у тебя, я помню) можешь дома начинать)
              ответить на комментарий
              • ohankovich, 06.10.2016 08:50 #

                Так вооооот же! И я к тому же ж))) Спасибо, Оля, ты реально настоящий друг!))
                ответить на комментарий
                • riorita, 06.10.2016 08:54 #

                  и бровь умею поднимать  
                  ответить на комментарий
                  • ohankovich, 06.10.2016 08:55 #

                    Ой, всё ))) Не, надо реально начинать попец подкачивать))
                    ответить на комментарий
          • Yablochnaya, 06.10.2016 10:25 #

            Спасибо. С тренажерами даже не смотрю((( нужны срочно утяжелители!
            ответить на комментарий
  • storm, 05.10.2016 10:49 #

    у меня ноги иксом - что там делать надо?))
    ответить на комментарий
    • Leonid, 05.10.2016 10:51 #

      у вас? Иксом? Не верится что-то...
      ответить на комментарий
      • annett, 05.10.2016 10:55 #

        Надо посмотреть)))))
        ответить на комментарий
        • Leonid, 05.10.2016 10:55 #

          Были же фотки несколько раз. Красивые ноги
          ответить на комментарий
      • storm, 05.10.2016 11:07 #

        ну.. это как бы излишний изгиб колена назад)) и он у меня есть, да)   
        ответить на комментарий
        • annett, 05.10.2016 11:12 #

          Это не иксом.
          ответить на комментарий
          • storm, 05.10.2016 11:15 #

            у нас всегда иксом называли) 
            ответить на комментарий
            • annett, 05.10.2016 11:18 #
              +2
              2
              ответить на комментарий
        • Leonid, 05.10.2016 11:14 #

          Но это же не икс. 
          ответить на комментарий
          • storm, 05.10.2016 11:15 #

            у нас всегда иксом называли) 
            ответить на комментарий
            • Leonid, 05.10.2016 11:27 #

              ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 10:51 #

      Работать! Ра.бо.тать Так сложно все объяснить. Я ж тебя даже не видела
      ответить на комментарий
      • storm, 05.10.2016 11:07 #

        я всегда думала, что это такая физ. особенность))
        ответить на комментарий
        • annett, 05.10.2016 11:16 #

          Ага, я тоже раньше думала, что мои плечи, которые ушли вперед, тоже моя физ.особенность))) У тебя не иксом. Если на картинках твои ноги)
          ответить на комментарий
          • storm, 05.10.2016 11:20 #

            не мои, но у меня суть та же))
            ответить на комментарий
  • DI, 05.10.2016 10:52 #

    Я тоже на всех концертах "восьмерки" считаю. И вообще в любой музыке, которую слушаю. Утомляет! Так что я вас очень понимаю))) И даже во сне! Считаю! Это болезнь? 
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 10:54 #

      Это просто другое мировоззрение)))))
      ответить на комментарий
      • DI, 05.10.2016 10:55 #

        А у меня, когда смотрю выступления танцоров, мышцы потом болят))) Такое ощущение, что сама с ними работаю)
        ответить на комментарий
        • annett, 05.10.2016 11:04 #
          +1
          1
          Ого) Психосоматика)
          ответить на комментарий
  • poker-face, 05.10.2016 11:05 #

    смешная! :)))
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 11:09 #

      :))))
      ответить на комментарий
  • Farfalla, 05.10.2016 11:13 #

    здорово!!!
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 11:15 #
      +1
      1
      Да уж)
      ответить на комментарий
  • Morgenstern, 05.10.2016 11:20 #
    +1
    1
    Повезло твоим (вашим?) клиентам с инструктором.
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 11:27 #

      Можно на ты) Спасибо Это мне с ними повезло)
      ответить на комментарий
  • ohankovich, 05.10.2016 11:33 #

    А у меня что-то плечи перестали разгибаться ( Хожу горбатая, блин)
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 11:37 #

      А ведь мама наверно же говорила: не сутулься, Оля)) Признавайся, говорила?))
      ответить на комментарий
      • ohankovich, 05.10.2016 11:38 #

        Мне муж об этом говорил первые наши года три)) А потом я как-то стала ничего даже))) А сейчас то ли без физнагрузки, то ли от общего состояния... Осунулась прям что-то ((
        ответить на комментарий
  • Ayrlily, 05.10.2016 11:34 #

    Хорошо, когда работа в радость :-)
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 11:38 #

      Я? Да я ее иногда ненавижу))))) Шучу)
      ответить на комментарий
  • Lapka, 05.10.2016 11:41 #

    Точно надо свой клуб) С таким подходом успех гарантирован.
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 11:45 #

      Хаха) Успех понятие относиьельное и непостоянное)
      ответить на комментарий
      • ohankovich, 05.10.2016 11:45 #
        +1
        1
        Я бы к тебе ходила )))
        ответить на комментарий
        • annett, 05.10.2016 11:46 #

          Ходи ко мне!!!)
          ответить на комментарий
          • ohankovich, 05.10.2016 11:47 #

            У тебя место далекое))) Ближе давай))) Кстати, завтра к 7ми к вам пойдем)))
            ответить на комментарий
            • annett, 05.10.2016 11:48 #

              Ну в ольгово точно не буду) А к нам это куда? Мтс?
              ответить на комментарий
              • ohankovich, 05.10.2016 11:49 #

                Не, ну про Ольгово я и мечты не мечтаю )) Ага, на Победу.
                ответить на комментарий
  • Ayrlily, 05.10.2016 11:46 #

    Согласна с @Lapka. У меня есть знакомая инструктор, она с беременными занимается. Сначала тоже наемной была, потом взяла ип, арендует зал и работает себе в удовольствие
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 11:48 #

      Сильные личности! Восхищаюсь!
      ответить на комментарий
      • Ayrlily, 05.10.2016 11:50 #

        Основные затраты на продвижение - сайт. Плюс группы в соцсетях, капиталовложений не требуют. Ну и, конечно основное, сарафанное радио.
        ответить на комментарий
  • ladybug, 05.10.2016 17:46 #

    Нет, возражу. Пост должен называться " что такое быть ОТЛИЧНЫМ инструктором по фитнесу" :) Уверена, у большинства, как только в тренировочном зале гаснет свет, и мыслей на тему работы не появляется. Для клиентов это так себе, а вот для самого инструктора на пользу. У Вас вот наоборот. Завидую вашим клиентам! Я б к Вам ходила с радостью.
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 21:23 #

      Спасибо за теплые слова) А мне иногда кажется, что я слегка больной человек))))) больной этим всем.
      ответить на комментарий
  • olgademi, 05.10.2016 17:53 #

    Аня , ты начала этим зарабатывать ? , заметила как неожиданно ты вырулила в своем направлении . молодец
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 21:24 #

      Спасибо, Оля) Зарабатывать - нет. Получаю за это все немного. Правда... совсем немного
      ответить на комментарий
  • Futo-nakivano, 05.10.2016 18:21 #

    такие заморочки как раз понять могу 
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 21:24 #

      Да? А вы тоже инструктор?)
      ответить на комментарий
      • Futo-nakivano, 05.10.2016 22:44 #

        нет, просто бнутый по жизни мозг своей жизнью живёт, запоминает, анализирует, придумывает, концепции выводит. 
        ответить на комментарий
        • annett, 05.10.2016 23:28 #

          Дааа.. все мы немножечко того)))
          ответить на комментарий
  • Chaild, 05.10.2016 19:06 #

    Ой, так мотивирует ваше - работать, даже на расстоянии, была бы в вашем городе, с удовольствием пошла бы к вам заниматься
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 21:25 #

      Рада, что являюсь мотиватором. Жаль, времени мало. Писать сюда совсем некогда((((
      ответить на комментарий
  • Gingerbread, 05.10.2016 19:10 #

    Эх... тоже заинтресовалась, что там надо делать, если ноги иксом. 
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 21:27 #

      Учить тело (позвоночник, мышцы) работать правильно. Оно немного забыло, как правильно... подверглось воздействию плохих привычек и стереотипов движения.
      ответить на комментарий
      • Gingerbread, 05.10.2016 23:49 #

        Ага, я даже на танцах не все мышцы в себе найти могу О.о 
        ответить на комментарий
  • olafusion, 05.10.2016 19:15 #

    Это когда все нормальные люди считают перед сном до ста равномерно, с одинаковыми паузами, а ты в такт, делая логические паузы: раздва... тричетыре... пятьшесть... семьвосемь...
     сразу подумалось: главное в сексе так не начать считать. а то я пилатесом позанималась 3 месяца уже в сексе думаю что и какую мышцу тяну, ещё считать осталось и всё, секс потерян)))
    ответить на комментарий
    • annett, 05.10.2016 21:28 #

      Э неее))) со мной такого еще ни разу не случалось)
      ответить на комментарий
      • olafusion, 05.10.2016 21:28 #

        значит ты ещё не пропащий  инструкто
        ответить на комментарий
        • annett, 05.10.2016 21:30 #

          Я думаю, дело в другом)))
          ответить на комментарий
          • olafusion, 05.10.2016 21:30 #

            ну или в моём больном позвоночнике дело, когда я тянусь и мне там хряк жмяк ооо больно как, то, не подумать что что я там поятнула нельзя
            ответить на комментарий
  • ohankovich, 06.10.2016 08:58 #
    +1
    1
     
    ответить на комментарий
  • Elem, 06.10.2016 15:23 #
    +1
    1
    Это называется любимое дело плюс профессионализм)
    ответить на комментарий
    • annett, 06.10.2016 15:24 #

         спасибо за комплимент)
      ответить на комментарий
Ответить автору поста
annett
910 постов
Последние комментарии
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}