Почитываю одного известного фитнесиста в инста. И наткнулась на мысли, которые очень созвучны с моими. Вот и начинают стучать пальцы по клаве
Последнее время появилось очень много людей, которые хотят похудеть и обращаются ко мне за этим. Какие-то старые знакомые, бывшие однокашники, в общем, люди, которые меня когда-то знали. Ну и начинается: тыжфитнесист! ну похудей меня.
Моя любимая фраза: все, матьего, ищут волшебную пилюлю! Кто понимает, что волшебной таблетки не существует, ищут волшебное упражнение, чтоб выполняешь его и сразу вот худеешь. Желательно лёжа. И чтоб не сложное. Но чтоб эффективное. Это как я люблю прийти в аптеку и сказать фармацевту: мне пжлст чёнить эффективное для носа. Но недорогое! Но ЭФФЕКТИВНОЕ!!!)))))) И сама стою и понимаю вот прям там, что так не бывает)))) Но... но... природа человека такова))))
Вообще человек существо странное))) Он сам себе придумывает кучу проблем. Потом пытается их решить, но по факту может получить проблемы ещё больше!)))) И понеслась! Это исправить, тут подправить. Операции, укольчики, ботоксы, худеем, но чтоб при этом кушать... Или наоборот совсем не кушать. А потом сетовать на этот несправедливый мир, за что же он меня наградил такой конституцией? как же мне с генетикой не повезло!
Анатомия - самая неточная наука! Мы изучаем ее по мёртвым телам! А вы знаете, что спустя час после смерти гиалуроновая кислота в нашем организме начинает исчезать? То есть пока тело красиво разложат на столе для науки, оно уже будет совсем другим! Оно начнёт закисляться под действием кислорода. То есть хз что там всё же при жизни было. Но мы все упорно продолжаем делать то, что делают все! Начитаемся ведущих специалистов без роду и племени и гоу делать себя красивыми. Какая-то гонка. Круг замкнулся.
Вчера работала с одной клиенткой. Вместо привычных фраз, направленных на перенесение внимания клиента на технику исполнения, я без конца повторяла фразы: не спеши! остановись! куда же ты так спешишь? вдох... стоп! давай с тобой сейчас остановимся и попробуем медленно.
Гонка...
Прислушайтесь к себе. Внутри вас лежат знания! В нашем теле нет отдельных мышц, связок, сосудов, нервов, костей. Мы - единая система. От кончиков пальцев ног до мозга.
Ой, это связка чуть чуть выше среднего. Даже я бы сказала для середнячка в фитнесе)Но мне приятно. В смысле не от того, что твоя Челюсть упала, а от твоего удивления)))))))
Так это же неинтересно))) такое пусть фиткервс практикует))) или эти... Как их... Шейпинг)) А вообще иногда есть желание всех поставить в упор лёжа и в конце трени прийти, сказать - можно подняться)))))
Поверь мне как специалисту в области "я худею".. Если кто-то обращается к тебе с просьбами - "похудей меня", то на 95% худеть не хочет.. Просто нужно дать себе очередной перерыв между набором веса в виде пары тренировок, чтобы потом за куском пиццы рассказывать "ну обращался я к специалисту..Это не работает" )Пока нет внутреннего тормоза - все бесполезно
Лёня, я тоже самое говорю этим ребятам. Не мучьте вы себя. Ну не хочешь ты тренить, ну не надо. А то они только угрызением совести страдают : все ж так делают и мне надо.
Это все пилатес. Спорт тоже можно сделать безопасным при правильном подходе. Но там это сложнее))А вообще плиометрика для суставов очень даже неплохая штука. Раньше её боялись. Но неизвестности всегда боишься
Слууушай, я читала, что вес в большей степени (процентов на 70) зависит от питания, чем от двигательной активности. Ну, сколько ты можешь сжечь килокалорий за час тренировки? 800? это всего лишь 300-граммовый бургер. Что скажешь?
Во! Вот так мне нужно!))))А если серьезно ,то точно так же люди годами гробят своё здоровье, а потом хотят от медиков волшебную таблеточку, чтобы все прошло. Причем быстро, одну, бесплатную и вкусную.Увы, увы...
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}
1
1