Блогanet / Мой блиц для Люды

- занималась ли ты спортом в детстве?

Нет от слова совсем. Я даже физкультуру не любила. Была в меру подвижным и активным ребенком, никак не связанным со спортом. А самой моей болью и печалью было лазание по канату на уроках физкультуры))) Потому что руки были совсем слабыми. Но всегда нравились прыжки в высоту))

- занимаются ли члены семьи?

Нет. В нашей семье нет спортсменов. И не было. Мои близкие просто придерживаются здорового образа жизни, поддерживают активность. 

- употребляешь ли БАДы. протеин и т.д.

Нет. У меня нет целей повышать показатели. У меня есть цель - сохранить здоровье и оставаться в форме. Но для этого не нужно употреблять спортпит и иже с ними. 

- цель занятий фитнессом

Самая главная причина, по которой я занимаюсь фитнесом, - это сохранение здоровья, энергичности, хорошего настроения, активности и бодрости. Хочу сохранять свои суставы подвижными на протяжении жизни, гибкость естественной, быть в меру сильной и выносливой, иметь спортивный и подтянутый вид. Всё это дарит мне уверенность в себе, дисциплинирует и делает меня успешной (от слова успевать, я успеваю многое!). Повышается качество жизни, я понимаю, что многое могу, а если не могу, значит нужно развить навык и всё получится))) 

- с чего все начиналось и когда?

Всё начиналось через два года после рождения первого ребенка. И я безумно жалею о том, что не началось всё это раньше, ещё там, на уроках физкультуры в момент какого-то очередного прыжка в высоту. Но, увы, началось всё в 25 лет, когда я пришла простым посетителем в фитнес-зал на самый обычный класс по пилатесу, пыталась выполнить какие-то незамысловатые упражнения, любовалась тренером и думала: "Как она прекрасно двигается, как же она прекрасно выглядит! Я тоже так хочу". Именно в тот момент во мне что-то запустилось. И этот процесс было уже не остановить. Но я ещё не понимала этого))) Переходным моментом стали занятия полдэнс, которые и привели меня к первому опыту тренерства. Бесценный опыт. Вообще, многое даётся нам не просто так, многие события в нашей жизни - это и есть опыт. 

- почему начала заниматься?

Начинала заниматься всего лишь для эстетики. Банально: хотелось хорошо выглядеть. На момент начала более глубоких целей не было. Осознание глубины пришло позже, когда я стала вникать в область изучения движения.

- что главное для тебя в спорте - форма, здоровье или удовольствие?

Ну начну с того, что я разделяю понятия "фитнес" и "спорт". Они не тождественны. Полагаю, речь о фитнесе?)) Для меня важно и форма, и здоровье, и удовольствие!)) Больше скажу: я бы добавила ещё одну составляющую: и даже содержание мне важно!))) И все эти понятия между собой тесно переплетены. Здоровое тело и будет в хорошей форме. Ну а удовольствие от занятий фитнесом вам подарит отличное самочувствие, прекрасное настроение и чувство выполненного долга. Что наилучшим образом скажется... на здоровье конечно))) Тело и душа отблагодарит вас за то, что вы потрудились, что-то сделали для себя и не сможет не отразиться счастьем в ваших глазах)))

- можешь ли привести пример рациона правильного питания?

Я не люблю слово "правильное". Это ж не математика, где правильным будет ответ "4" на вопрос: "сколько будет 2+2"))))) Моё любимое слово "баланс"! Поэтому обычно говорю о сБАЛАНСированном питании. 

Я не соблюдаю чётких правил и не придерживаюсь чёткого рациона. Я знаю, какие продукты будут полезны, а какие относятся к разряду "Капризы мозга": я хочу этот торт и точка! Я чётко знаю, что человеку обязательно нужны белки, жиры и углеводы. И в равном соотношении стараюсь их употреблять в виде пищи. Ещё я знаю, что мясо и рыба - это белок, и он очень важен! Знаю, что углеводы нельзя исключать из рациона, так же как и жиры. Пользуясь всеми этими знаниями я и питаюсь. И опять же важен баланс (здесь уже можно употребить слово мера) в количестве съеденного)

Например, сегодня на завтрак у меня был омлет с кусочком сыра, чай и сухарик. На обед куриная грудка с овощами, чай и творог 11%. На ужин кусочек трески с помидоркой и кефир (чуть позже). 



Месседж для молодого поколения: развитие - это, как и в фитнесе, движение... Движение от чего-то старого к новому, от незнания к пониманию и опыту, к навыкам. А движение - это жизнь. И развитие - жизнь! И здорово, когда время не утеряно. Перед вами открываются горизонты и дороги! Двигайтесь! Всё получится! Точно говорю. 



Спасибо, Люда, за такую возможность немного помочь школьникам, немного поразмыслить самой и за оказанное доверие! Может быть получилось мало. Ты говори, я могу дополнить)))

Анна Садовникова
 
  • Elem, 20.11.2018 21:39 #

    Аня, спасибо большое! Может если будет время совет с чего начинать занятия, с какого вида фитнесса (если я правильно выражаюсь))
    ответить на комментарий
    • annett, 20.11.2018 21:41 #

      а вот это не подойдёт? http://annett.bloger.by/100513/ если нет, напишу по-другому))) только скажи как)
      ответить на комментарий
      • Elem, 20.11.2018 21:42 #

        спасибо! подойдет - копирую)
        ответить на комментарий
        • annett, 20.11.2018 21:44 #

          было очень интересно! спасибо и тебе огромное!)
          ответить на комментарий
          • Elem, 20.11.2018 21:53 #

            Это все дети) вечный двигатель меня)))
            ответить на комментарий
  • Lea, 20.11.2018 21:46 #

        
    ответить на комментарий
    • annett, 20.11.2018 23:09 #

      ;)
      ответить на комментарий
  • Nayana, 20.11.2018 22:03 #

    очень импонирует твой подход! Не устану повторять это)))
    ответить на комментарий
    • annett, 20.11.2018 23:09 #

      а мне приятно, спасибо) да, я уже писала, что считаю чрезмерное вредным и совсем не нужным. В этом и заключается подход: движение в удовольствие, еда как способ поддержания жизнедеятельности.
      ответить на комментарий
  • kalinna, 20.11.2018 22:06 #

    Супер! Только как же можно так мало есть?))
    ответить на комментарий
    • annett, 20.11.2018 22:49 #

      ну это не так уж и мало) этого достаточно) а вообще, кстати, у меня бывают зажоры))) вот прям настоящие))) когда хочется много еды и вредной))) но такое редко очень бывает)
      ответить на комментарий
      • kalinna, 20.11.2018 22:54 #

        Мне одной на этом свете круглосуточно хочется пожрать?((...)))) да и что скрывать, выпить тоже)))
        ответить на комментарий
        • Morgenstern, 20.11.2018 23:07 #

          Не одной))) 
          ответить на комментарий
          • kalinna, 20.11.2018 23:07 #

            Фууух.. отлегло))
            ответить на комментарий
        • annett, 20.11.2018 23:11 #

          можкт быть много стресса в жизни, Инн? а вот выпить и я могу)))
          ответить на комментарий
          • kalinna, 20.11.2018 23:22 #

            Стресса больше, чем хотелось бы) но сэ ля ви моя такая))
            ответить на комментарий
  • elina, 20.11.2018 22:31 #

    Не перестаю тобой восхищаться!
    ответить на комментарий
    • annett, 20.11.2018 22:47 #

      Элина, смущаете меня)))) спасибо за теплоту!
      ответить на комментарий
  • Morgenstern, 20.11.2018 22:46 #

    Класс!!! И спасибо Люде за такую тему.
    ответить на комментарий
    • annett, 20.11.2018 23:10 #

      да, Люда подкинула тему интересную)) ждем Олю))
      ответить на комментарий
  • soli, 21.11.2018 10:20 #

    С интересом почитала, Аня! Разделяю твои взгляды)
    ответить на комментарий
    • annett, 21.11.2018 11:33 #

      спасибо, Оля) мне кажется, они неплохие)) взгляды наши))
      ответить на комментарий
Ответить автору поста
annett
1064 поста
Последние комментарии
Olga-A
Letto
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}