Фитнес! Фитнес - трубят на каждом углу. Сейчас каждый второй стремиться выглядеть красиво и подтянуто. Мужчина всенепременно пойдёт в качалку, девушки бегут кто куда: растяжка, силовые, пилатес, танцы, всевозможные программы для похудения... Фитнес-инструкторов тьма развелось во всех тех же углах, где трубят о фитнесах... И все хотят красоты! Все хотят похудеть и выглядеть презентабельно. Все хотят, чтобы их хотели, чтобы они сами себя начали любить. А что для этого нужно? правильно - работать! Работать и напрягаться! И лишь единицы приходят в фитнес клуб и говорят: я хочу сохранить своё…

В моей жизни много мужчин. Но есть один, который занимает какое то особое место в сердце. Может быть потому что каждая мама считает своего сына особенным, не похожим на других и непременно лучшим. Но этот человечек действительно необычный. Говорят, что мужчина - он либо с детства, либо никогда. И знаете - что? Я горжусь этим маленьким мужчиной. Наблюдаю, как он ведет себя с девочками, с мамой, сестрами, бабушками... и горжусь! Даже иногда удивляюсь - кто его так воспитал?)))))) Бесконечно культурный, интеллигентный малыш. И харииизма!!!)))) Как же с него прут эмоции!))) и он их так умело и…

Что даёт пилатес:
- легко и свободно завязываешь шнурки (не то, что вы подумали , не из-за большого живота. Просто мышцы тугие, к примеру, из-за продолжительной работы в тренажёрном зале, мышцы спазмированы и не дают желаемую амплитуду. Мужчины, привет!)
- не устаёт спина от того, что приходиться долго сидеть (офисные работники, привет!)
- выравнивается спина (представляете? это реально! да!)
- улучшается работа суставов и кровообращение во всём теле
- укрепляется пресс (именно на пилатесе вы уберете ненавистный живот! работа с центром, куда входит область живота, - ядро всей практики пилатес!)

Я сегодня написала пост... А это значит, что я в кой-то веке добралась до компьютера и имею возможность немного провести время в интернете. И вообще, я думаю, то, как часто я появляюсь возле компа, можно уже отслеживать)))) ибо я тогда начинаю бомбить постами в ВК, инсту или сюдой)))) и даже в эти дни можно крестики ставить в календаре. А вот проведу такой эксперимент  . Целью которого... а без цели))))

Сегодня прекрасная дождливая погода. Вообще, нужно запомнить это октябрь, чтобы потом в старости детям за чашкой какао с зефиркой рассказывать: а вот, помню, был в 2018…

В своём клубе я часто слышу вопрос: а с чего мне начать заниматься? какие тренировки мне подойду?
И это действительно важный и правильный вопрос, потому что очень часто люди теряются в начале пути и не понимают, с какой стороны подойти к созданию нового(ой) себя.


Когда определена цель, и все звезды сошлись (найдены силы, ресурсы, возможности... хотя это всё можно назвать одной фразой - появилась сильная внутренняя мотивация), и вы пришли в фитнес-клуб, он, как правило, готов предложить вам широкую линейку всякого рода тренировок и программ: и те, которые подойдут вам, и даже те, которые в начале…

Выходные выдались прекрасные. И вы сейчас подумали о выезде всей семьёй за город на пикник, или может быть о путешествии в другие города или даже страны. А можно подумать и об уютной компании с теплыми и задушевными беседами. Или и вовсе о тусовке в каком-нибудь клубе питейного назначения. Но всё это, увы, не про нашу семью.

Что такое прекрасные выходные в нашем понимании. Это труд. Да-да, именно, тяжёлый физический труд. Всем семейством мы делали большую генеральную уборку в собственном доме. Это была не совсем уборка в привычном понимании этого слова: вымыть полы, постирать занавески…

Привет всем! Хочу рассказать немного о крутом способе прийти в норму физически. Другими словами, подтянуться, похудеть. Расскажу исключительно мое видение и мои рекомендации для худеющих. Пост будет касаться только лишь тренировочного процесса По части питания могу лишь давать общие рекомендации. И не в этом посте.

Если вы новичок или фитнес проходил по вам оч давно, лучше начать с пилатеса или силовых тренировок. Вы мягко вольетесь в процесс и можно приступать к трешачку.

Ни для кого не секрет, что силовые тренировки нужны и важны! Во первых, они в буквальном смысле превращают жир в мясо…

Люди, помогайте)) Что делать с джинсой? Все же уделала. В утиль? Или как спасти? Принимаются даже самые креативные идеи)))

П.С. туфли в норме

Всем привет! Я рада снова видеть вас, Друзья! Я здесь, иногда я читаю вас, иногда просматриваю. Писать пока нет особенного желания. Но со мной всё в порядке...

А нет! Вот сегодня мне хочется поделиться с вами веселой историей, случившейся со мной буквально час назад.

День сегодня выдался солнечный, но какой-то неправильный))). Всё почему-то валится из рук, ничего не получается, как задумано. В такие дни я, как правило, скручиваю деятельность и занимаюсь ничегонеделанием. Но сегодня пришлось до этого момента побывать в собственном доме, в котором идёт большой ремонт и строительство. И побывать…