О строительстве тела

Выходные выдались прекрасные. И вы сейчас подумали о выезде всей семьёй за город на пикник, или может быть о путешествии в другие города или даже страны. А можно подумать и об уютной компании с теплыми и задушевными беседами. Или и вовсе о тусовке в каком-нибудь клубе питейного назначения. Но всё это, увы, не про нашу семью.

Что такое прекрасные выходные в нашем понимании. Это труд. Да-да, именно, тяжёлый физический труд. Всем семейством мы делали большую генеральную уборку в собственном доме. Это была не совсем уборка в привычном понимании этого слова: вымыть полы, постирать занавески…

Как легко похудеть!

Привет всем! Хочу рассказать немного о крутом способе прийти в норму физически. Другими словами, подтянуться, похудеть. Расскажу исключительно мое видение и мои рекомендации для худеющих. Пост будет касаться только лишь тренировочного процесса По части питания могу лишь давать общие рекомендации. И не в этом посте.

Если вы новичок или фитнес проходил по вам оч давно, лучше начать с пилатеса или силовых тренировок. Вы мягко вольетесь в процесс и можно приступать к трешачку.

Ни для кого не секрет, что силовые тренировки нужны и важны! Во первых, они в буквальном смысле превращают жир в мясо…

My Fitness

А вот и джинсы.

Люди, помогайте)) Что делать с джинсой? Все же уделала. В утиль? Или как спасти? Принимаются даже самые креативные идеи)))

П.С. туфли в норме

Про образ, воплощённый в жизнь

Всем привет! Я рада снова видеть вас, Друзья! Я здесь, иногда я читаю вас, иногда просматриваю. Писать пока нет особенного желания. Но со мной всё в порядке...

А нет! Вот сегодня мне хочется поделиться с вами веселой историей, случившейся со мной буквально час назад.

День сегодня выдался солнечный, но какой-то неправильный))). Всё почему-то валится из рук, ничего не получается, как задумано. В такие дни я, как правило, скручиваю деятельность и занимаюсь ничегонеделанием. Но сегодня пришлось до этого момента побывать в собственном доме, в котором идёт большой ремонт и строительство. И побывать…

О пилатес! Ты мир!

Продолжаю погружаться и двигаться позвонок за позвонком к познанию пилатеса как философии... Я воспринимаю это направление фитнеса именно как философию. Это стало стилем жизни, образом, идеей и мировосприятием. 

Приняв однажды для себя все его принципы, я дышу глубоко, тянусь за макушкой вверх, открыв пространство перед собой для всего нового и интересного, я продолжаю учиться контролировать и осознавать себя. Я обретаю баланс и выносливость. И в это нелёгкое для меня время я как никогда стараюсь балансировать и быть сильной! Справиться с бедой, которая вдруг нежданно настигла меня конечно мне…

My Fitness

Сложно ли с тремя детьми?

Почему-то вспомнилось, как сидя в ожидании своей очереди на сдачу крови в областном роддоме, в котором я рожала третьего ребенка, я разговорилась с одной девушкой. Вскользь по ходу разговора упомянула о том, что это моя третья беременность и соответственно роды. Девушка округлила глаза и переспросила: "как? вы серьёзно? по вам не скажешь, что у вас трое детей! я точно знаю, как выглядят женщины, которые рожают третьего ребенка! А вы... такая худенькая, миленькая..."

Ээээммм.... И вроде как комплимент. Спасибо - говорю... А с другой стороны как-то обидно стало. Обидно за сложенный стереотип в…

Хой-хой... пу-ду-бу-ба!

Нельзя просто так взять и не оставить здесь запись по такому поводу!

Отец семейства собирает троих детей и к бабушке. Иииихааа.... Стоит ли говорить, что делает я? Даааа..... 

Боже... боже... посмотрите на мои руки! Они же в мурашках все))))) Оч надеюсь, что соседи все на работе, ибо сабвуфер у меня отлииичный! Громкость 30! Король и Шуууууут форева! Горшок, я навеки твоя! 

Среди ублюдков шел артист
В кожаном плаще,
Мертвый анархист.
Крикнул он: "ХОЙ!!!
ЧЕЛЮСТЬ ДОЛОЙ!!!"
Трупов вел он за собой.

Был на руке застывший ФАК,
Из кармана торчал пиратский флаг.
Зомби всю ночь кричали: "ХОЙ!!!

Моё небо

Немножечко, совсем чуть-чуть моих закатов






Мой список must have вещей для детей

Есть вещи полезные, а есть бесполезные, нужные и ненужные. Но у каждого человека свой список тех самых необходимых вещей. Также как и тех вещей, которые можно отнести в разряд "зря выкинутые деньги".

Я составила свой список детских необходимых вещей, которые серьёзно облегчают жизнь маме. У автора данного поста трое детей, и она имеет некоторый опыт в организации быта семьи, в которой есть маленькие дети. А опыт, как известно, хорошая вещь, если вы за нее не переплатили. А зачем платить больше?))

1. На первое место воздвигну автолюльку! 

дети

Чем живёт фитнес-клуб летом

Закончен проект Реформа... Мы немного выдохнули, ибо весну пришлось поработать! И наступило время отпусков, дач, морей и в целом расслабления! Но инструкторы ProFit продолжают активничать даже летом!  

Начну с главного!

Команда ProFit продолжает своё развитие, повышение уровня знаний и квалификации. Ребята постигли дзен новое крутейшее направление! Школа подготовки фитнес-инструкторов Grantello привезла в Витебск целый семинар по новому интересному направлению, и имя ему Last Hero! Это высокоинтенсивный функциональный тренинг с метаболическим эффектом!

My Fitness
annett
1043 поста
Последние комментарии
Bosco
Dirndl учора ў 20:08
Dirndl учора ў 20:07
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}